维生素E对于女性来说有多好？

发布时间：

2021/09/26

维生素E对于女性来说可以缓解皮肤水分损失，预防长痘痘，经常使用可以保持皮肤弹性，防止皱纹形成。维生素E是去除体内自由基的重要抗氧化剂，可阻止自由基链反应，保护体内脂肪酸等容易氧化的分子免受活性氧和其他自由基的侵害。维生素E在维持正常免疫功能，特别是对T淋巴细胞功能方面起着重要作用。研究结果显示，血浆维生素水平低的人发生肿瘤的危险性更高。

抗动脉粥样硬化：血液中低密度脂蛋白(LDL)氧化后，会产生低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，LDL-C是血管内脂质聚集、坏死和动脉粥样硬化的重要原因。研究结果显示，LDL氧化，消耗了脂肪蛋白质中多产生的维生素E后，向LDL补充维生素E，可以提高抗氧化能力，延缓动脉粥样硬化的进展。

维持身体免疫细胞活性：维生素E在维持正常免疫功能，特别是对T淋巴细胞功能方面起着重要作用。研究结果显示，血浆维生素水平低的人发生肿瘤的危险性更高。

维生素E其实不适合单独擦脸。因为它质地特别粘稠，是一种油性护肤品，其中的成分都是脂溶性的。直接涂抹在脸上，皮肤很难吸收营养素，但只会停留在皮肤表面。皮肤不吸收的话，毛孔容易堵塞。

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